راهنمای درست نشستن

دکتر نوید ابوالاحرار

فوق تخصص درد

امروزه با گسترش زندگی شهری، کاهش تحرک و افزایش زمان نشستن موجب بروز آسیب های بسیاری به ستون مهره ها شده

است. بدنبال مراجعه روزافزون بیماران مبتلا به درد و آسیبهای ستون مهره ها که تقریبا همه به علت عدم توجه به وضعیت

مناسب نشستن در هنگام کار و مطالعه است، بر آن شدم این نوشتار کوتاه را برای آگاهی بیشتر هم میهنان عزیزم آماده سازم.

امیدوارم که مورد استفاده ایشان قرار گیرد و از شیوع روزافزون این آسیبها بکاهد.

کلمات کلیدی: کلینیک درد، فوق تخصص درد، فلوشیپ درد، درد مزمن، کمردرد، دیسک کمر، درمان غیرجراحی دیسک کمر، اپیدورال، استرویید، تزریق استرویید اپیدورال، راهنمای درست نشستن و مطالعه کردن، ارگونومی